Präventive Sportkurse

Wirbelsülengymnastik
Beckenbodengymnastik
Sturzprophylaxe
Rücken Fit
Qigong

Diese Kurse sind immer unter dem übergeordneten Ziel der Verhaltensprüfung und der Einstellungs- und Verhaltensänderung im Bereich der eigenen Gesundheit zu sehen. Sie beinhalten eine Kombination von Information und Erfahrungsaustausch, gleichzeitig trainieren sie problem- und gesundheitsbewusste Verhaltensweisen.


Montag 09:00-09:45 Uhr

Kathrin Löffler, Physiotherateutin

Wirbelsäulengymnastik 20.02.2017 - 08.08.2017
Beckenbodengymnastik 15.05.2017 - 24.07.2017
Sturzprophylaxe 05.09.2017 - 21.11.2017

 

Donnerstag 09:00-09:45 Uhr

Florentine Skibbe, Physiotherapeutin

Beckenbodengymnastik 05.01.2017 – 09.03.2017
Wirbelsäulengymnastik 16.03.2017 – 18.05.2017
Herz-kreislauf-Training 01.06.2017 – 20.07.2017
Beckenbodengymnastik 07.09.2017 – 09.11.2017

 

Montag 16:45-17:30 Uhr

Sabine Görmer, Übungsleiterin Rücken Fit

Rücken Fit 09.01.2017 – 27.03.2017
Rücken Fit 03.04.2017 – 10.07.2017
Rücken Fit 04.09.2017 – 09.11.2017

 

Kursleiterin Dajana Koch Termin: jeden Mittwoch 17:30 – 19:00 Uhr

Qigong ist ein tief in der chinesischen Medizin verwurzeltes Übungssystem mit präventivem und regenerativem Charakter. Wörtlich übersetzt bedeutete es „Energiearbeit“ und wirken über ein Zusammenspiel von bewusster Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung. Es ist für alle Altersgruppen geeignet und hat einen tiefenmassierenden und gesundheitsfördernden Effekt auf Geist und Körper.

Es ist besonders gut, um einseitige Alltagsbelastung auszugleichen, mehr Körpergefühl zu entwickeln, eine gesunde Körperhaltung zu etablieren und um nach Krankheit wieder Kräfte zu sammeln.

Sie benötigen bequeme Kleidung in der Sie sich gut bewegen können.

 

Das Probetraining ist zweimal kostenfrei.

Einrichtungsleitung

Sabine Kulow

Telefon: (0395) 5 66 53 71
Telefax: (0395) 56 60 78 13

E-Mail: familienbildungsstaette(at)awo-nb.de